肾脏被称为人体的“清洁工” ， 它将人体不需要的废物和过量水分排出体外 。日常生活中的不当行为或饮食习惯会成为伤害肾功能的“杀手” 。尤其是吃错食物对肾脏健康伤害更大 ， 那么吃什么食物伤肾呢?加工果蔬汁饮料果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工成的 ， 为了延长保质期 ， 有的果蔬汁会添加苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂 。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标 ， 增加肾脏负担 。此外 ， 饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担 ， 损害肾功能 ， 加重肾性水肿与肾性高血压 。
运动饮料和碳酸饮料【吃什么食物伤肾 吃什么食物伤肾脏】 运动饮料和碳酸饮料多是高酸性的 ， 长期饮用会改变人体的酸碱度 ， 给肾脏带来负担 ， 而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官 ， 因此会对肾脏造成伤害 。
经常喝浓茶茶叶中的茶碱会迅速对肾脏发挥利尿作用 ， 从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏 ， 乙醛是一种对肾脏刺激性比较大的有害物质 ， 而肾脏没有解毒功能 ， 因此喝太多浓茶会对肾功能造成影响 ， 尤其是酒后喝浓茶的人更容易得肾病;此外浓茶含有大量的氟 ， 而肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当浓茶饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力 ， 导致氟在体内堆积 ， 给肾脏带来损害 。
过咸过辣的食物饮食喜咸 ， 喜辛辣的人群要注意了 ， 常时间摄入过多的盐分 ， 容易导致血液升高 ， 肾脏血液不能维持正常量 ， 从而导致肾病;过于辛辣刺激的食物吃太多也会对肾脏造成伤害 ， 辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄的 ， 会对肾脏产生一定的刺激作用 ， 肾不好的人群吃辣过多的话 ， 更容易加重肾脏负担 。
过多食用高蛋白食物蛋白质主要存在于牛奶 ， 鸡蛋 ， 各种肉类 ， 海鲜 ， 豆类食物中 ， 虽然它是人体必需的营养元素 ， 但如果长时间吃高蛋白食物 ， 就会加重肾脏负担 ， 甚至使肾脏长时间处于超负荷状态 。
食用蔬菜水果过量虽然有的蔬菜水果含有高钾成分 ， 属于降压食物 ， 但长期食用反而容易对肾功能造成破坏 ， 如果本身肾脏功能不怎么好的人 ， 吃这类食物过多的话 ， 钾元素反而会加重肾脏负荷 ， 对肾的伤害很大 。
吃海鲜喝啤酒边吃海鲜边喝啤酒 ， 是对肾伤害最大的吃法 ， 大量吃海鲜会产生过多尿素和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏排泄负担 ， 对肾脏产生危害 ， 大量喝酒容易导致高尿酸血症 ， 两者一起吃的话容易引发高血脂等代谢疾病 ， 肾脏疾病 ， 甚至引发痛风症 。
过量吃豆腐如果肾脏功能本来就不好 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 这类人群若大量食用豆腐 ， 会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担 ， 使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。
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