三伏天的时候天气十分的炎热 ， 此时身体能量流失大 ， 而茶具有很好的滋养身体作用 ， 三伏天喝什么茶好？入伏后湿气重喝什么茶呢？西瓜皮凉茶材料：西瓜皮、白糖 。
做法：将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过 ， 寒性体质及胃寒的人忌用 。
香兰凉茶材料：藿香、佩兰、茶叶 。
做法：藿香9克、佩兰9克洗净 ， 和茶叶6克一起放茶壶中 ， 加500毫升开水 ， 上盖闷5分钟 ， 冷却待饮 。
功效：这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用 ， 有助于预防中暑 ， 适合风热感冒初期的患者 ， 但阴虚火旺的患者不宜食用 。
金银花茶饮材料：金银花、山楂、菊花 。
做法：1 ， 金银花泡洗 ， 山楂洗净切碎 ， 菊花淘净 ， 放锅内 ， 注入清水 ， 用文火烧沸 ， 约熬30分钟 ， 沥出药汁 。
2 ， 用纱布过滤去渣冷却 ， 最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内 ， 拌匀 。
功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
枸杞菊花茶材料：菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。
做法：取菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 ， 加800cc的水 ， 以中大火煮沸 ， 放温去渣饮用 。
功效：菊花明目、解热 ， 枸杞补肝血 ， 红枣补血健脾养胃 。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者 ， 可养肝降火气 。
茅根冬瓜茶材料：茅根20克 ， 冬瓜50克 ， 冰糖适量 。
做法：把茅根及冬瓜洗净 ， 冬瓜切片或条状 ， 加入适量清水煎煮 ， 水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。
功效：茅根具有清热解毒 ， 利尿的作用 ， 配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效 ， 相辅相成 ， 常常用于治疗夏热中暑 ， 小便不利 ， 热性烦渴等 。
陈皮茶材料：陈皮、白糖 。
做法：将陈皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 开水冲泡 ， 10分钟后去渣 ， 放入少量白糖 。冰镇后再喝 ， 效果更好 。
功效：此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食 。
菊芍饮材料：菊花、金银花各10克 ， 白芍12克 ， 白糖1～2匙 。
做法：将原料放入杯中 ， 加入300毫升开水泡开 ， 加盖闷泡10分钟 ， 滤出残渣 ， 加入白糖调匀 ， 即可饮用 。
功效：清热解毒 ， 消暑生津 。
菊银茶材料：白菊花6克 ， 罗布麻4克 ， 决明子2克 ， 槐米2克 ， 金银花2克 。
做法：放进锅内 ， 倒入清水 ， 用大火煮沸8～10分钟 ， 即可饮用 。
功效：清热排毒 ， 减肥降脂 。
鲜藕凉茶材料：鲜藕75克、白糖适量 。
做法：鲜藕洗净切成片 ， 加水用文火煮 。待锅内水剩下一半 ， 放入适量的白糖 ， 冷却后即可饮用 。
功效：去火化淤、养胃滋阴 ， 适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。
菊花薄荷茶材料：胎菊花3朵 ， 金银花少许 ， 薄荷3片 ， 蜂蜜、水适量 。
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