甜醋猪脚姜汤食材准备：
猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量 。
步骤：
1、猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟 。
2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋 。
3、煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成 。
主要功效：
产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水 。
当归生姜羊肉煲食材准备：
羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精 。
步骤：
1、把当归洗净，切成片 。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块 。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用 。
主要功效：此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛 。还可治疗血虚乳少等症状 。
红枣鸽子汤准备食材：
乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g 。
步骤：
1、鸽子洗干净，切成四块 。
2、锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用 。
3、用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用 。
4、瘦肉洗干净，切成小块；常参洗干净，切段；黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净；红枣洗干净，去掉中间的核；把所有材料放入炖盅里 。
5、加入适量凉开水，隔水炖2小时；喝的时候按个人口味适当加点盐 。
主要功效：鸽子汤益气补血、营养丰富，是滋补身体的保健佳品 。产妇坐月子喝鸽子汤有利于产后恢复 。
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