*如果孩子已养成用嘴呼吸的习惯，可用以下办法矫治：给孩子入睡时戴上口罩 ， 口罩用4层纱布缝制，在纱布中间加一层塑料薄膜 。戴口罩时，孩子的鼻子必须露在外面 。经过一段时间训练，大多孩子能改变用嘴呼吸的不良习惯 。
8．鼾声阵阵
医生释疑：宝宝偶尔出现鼾声不要紧 ， 如果一周中有两三个晚上都能听到鼾声，就属于病态了 。尤其是出现鼾声响亮、不规则、鼾声变调等状况，提示孩子可能患上了疾病，如睡眠窒息症，增殖体过度肥大 ， 鼻窦炎，过敏性鼻炎等 。
睡眠窒息症最好是在孩子22个月到24个大的时候接受治疗，到四五岁已算太迟，医生一般会进行多导睡眠测试仪监测 ， 并通过心电图、脑电图、血氧饱和度 ， 呼吸气体流量等指数，寻找睡眠呼吸暂停的病因 。增殖体肥大多由炎症所致 。如扁挑体炎、鼻炎，副鼻窦炎等 。
度过的增殖体肥大可阻塞鼻后孔，使呼吸道变得狭窄不畅通，解决办法是借助于手术刀 ， 切除肥大的腺佯体或扁佻体，将呼吸道重新疏通 。若鼾声系由鼻窦炎或过敏性鼻炎所致，则使用相应的药物治疗即可 。
【宝宝睡眠不好八法】父母对策：及时就医，防止延误病情的诊治 。
宝宝浅睡促智力深睡长体格
良好的睡眠是儿童身体发育和智力发育的基础 。宝宝的睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种状态 。若按脑电图表现来判断 ， 非快速眼动睡眠属于深睡眠，快速眼动睡眠则属于浅睡眠 。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替 。当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时，并非是睡不安稳的表现 ， 而可能正处于浅睡眠状态 。
最近一项调查显示，73.5%的妈妈并不了解深浅睡眠，67.6%的妈妈认为浅睡眠就是宝宝睡不踏实，对宝宝不好 。事实上，浅睡眠对于宝宝的成长同样重要 。浅睡眠并非质量不高的睡眠 。夜晚睡眠时，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着 ， 当进入浅睡眠阶段时，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系 。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段 ， 大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育 。
浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用，深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育 。在宝宝深睡眠阶段 ， 影响体格发育的生长激素分泌增多 。人体每天70%的生长激素都是在深睡眠时分泌的 。对于0~2岁的宝宝来讲，睡得好就等于长得好 。
完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰 。研究表明，婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡眠时期，此时大多会被妈妈唤醒更换尿布或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来 。因此，睡前妈妈最好给宝宝更换可保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服 ， 避免打断宝宝睡眠周期 。
新生儿的三种睡姿交替睡最佳
新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分 。
一、仰卧睡姿
仰卧的优点：
1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;
2、婴儿的脑低睡平 ， 形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较?。?宝宝的四肢能够自由地活动 。
仰卧的缺点：
1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口 ， 一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音（鼾音） ， 造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;
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