肝脏不好，想通过饮食来调理，那么常见的养肝护肝的食谱有哪些呢？今日推荐三种调理食谱，大家赶紧收藏起来吧！猪肝绿豆粥材料：主料：粳米100克，猪肝100克，辅料：黄酒15克，绿豆5克，食盐、味精各适量 。
做法：将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用 。绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时 。陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮 。煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成 。
【夏季多吃什么食物养肝护肝 吃什么食物养肝护肝】 功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
决明子粥材料：药材生决明25克、炒决明25克、菊花15克、枸杞子15克，食材粳米100克，调味料：冰糖适量 。
做法：生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用 。粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可 。
功效：该粥清肝、明目、通便 。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显 。
枸杞粥材料：枸杞子30克、大米60克 。
做法：白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂 。枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用 。
功效：特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人 。肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
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