巴德维疗法的酸奶和亚麻籽油亚麻籽油酸奶 _饮食指南

亚麻籽油与酸奶的搭配是非常少见的，但是亚麻籽油酸奶营养价值很高，风味独特，好奇的小伙伴赶紧行动起来学习怎么做吧。食材亚麻籽油：1茶匙
其他食材：牛奶：1000毫升；乳酸菌：1包；糖粉：80克
做法步骤1、所要用的容易用开水消毒；
2、先倒出乳酸菌，用少量牛奶一起融化后，一边加牛奶一边慢慢搅拌；
3、搅拌好后把牛奶放入酸奶机中进行8小时发酵；
4、发酵好的酸奶加80克糖粉，搅拌均匀后，盖上盖子放在冰箱中冷藏2小时；
【巴德维疗法的酸奶和亚麻籽油亚麻籽油酸奶】 5、去除冷藏好的酸奶，加上1茶匙的亚麻籽油，搅拌均匀可以食用。
功效开胃消食、强身健体、舒缓压力、美容护肤。
成果图