适当地进补能够帮助增强身体对抗外界刺激损害的能力 ， 对于某些身体疾病来说 ， 抓住好时机进补还能够辅助养病 。那么究竟什么时候进补效果最好呢？秋季进补最好秋季进补最好 ， 但是一定要避开初秋 ， 一般寒露节气过后再进补为宜 。晚秋进补宜以益气散寒为主 ， 既要加强身体营养的补充 ， 增加事物热量的摄入 ， 又要注意润肺祛燥 ， 这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生 。
秋季进补可以多吃：百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等 。
冬天进补最好冬天进补是最好的 ， 一般过了冬至之后就可以进补了 ， 这个时候气候开始转变 ， 冰天雪地、草木枯衰 ， 阴盛阳衰 ， 身体也处于养精蓄锐的状态 ， 这个时候进补更容易被身体吸收储藏 。
冬季进补可以多吃：羊肉、狗肉、猪肝、莲子、桂圆、薏米、茯苓、红枣等等 。
夏天进补最好夏天进补也是比较好的 ， 一般我们有冬病夏治的说法 。夏天进补以祛邪为主 ， 一般某些疾病到了夏天处于缓解状态 ， 这个时候对症进行进补治疗 ， 能够起到减轻和治愈的效果 。
夏天进补可以多吃：水、海带、鸡蛋、牛奶、西红柿、桃子、李子、动物肝脏、百合、莲子、冬瓜、芡实等等 。
春天也需要进补春天也是需要进补的 ， 春天气候转暖 ， 日夜温差大细菌繁殖加快 ， 一方面身体开始生发阳气 ， 另一方面容易遭受病菌入侵 。这个时候适量的进补能够帮助增强身体的抗病力 。
春天进补可以多吃：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、香菇、蘑菇、木耳、芝麻、花生、菠菜等等食物 。
进补的主要原则【进补的最好时机是秋季 进补的最好时机是秋季吗】 一年四季都是可以进补的 ， 我们只需要遵循进补原则 ， 科学进补即可：
1.因虚而补 。进补是因为身体虚才进行的 ， 否则很容易扰乱身体正常功能；
2.因人而补 。每个人有不同的虚证表现 ， 应该按照个人实际进补 ， 否则会产生不良反应 。
3.因性而补 。不同的补品性质是不同的 ， 进补之前最好滋润医生 ， 特别是使用中药材进补的时候 。
4.因时而补 。进补要结合季节的特点进行 ， 才能事半功倍 。
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