绝招一:如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子 。
【孩子挑食怎么办】 绝招二:一家人一起吃饭的气氛很有感染力 。大人可以一边吃,一边发出一些赞美的声音,你吃得津津有味,他也会嘴馋 。
绝招三:培养新的口味 。孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣 。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物 。一方面,孩子的喜好已经得到满足,在两种都不喜欢的食物中选一种,不会引起他的反感,不论选哪一种,都是新的尝试,是可喜的进步 。
绝招四:巧妙做个游戏,比一比看谁吃得快 。把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,这招对付三岁以下的宝宝很管用 。
绝招五:将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧 。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉 。
绝招六:别给孩子一次性准备太多食物 。
绝招七:做饭的时候,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式 。
绝招八:爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃 。你要做的是首先减少购买甜食 。其次,尽量购买高营养的甜食 。第三,你要规定孩子吃甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃 。
绝招九:食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去 。不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞 。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了 。
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