4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙 。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂 。在服用钙剂时 ， 要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同 。有资料显示 ， 碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9% 。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择 。
秋季宝宝补钙吃什么
进入秋季之后，许多人的食欲都会增加，宝宝也不例外，这时候妈妈们可以给宝宝适当的进补一下！秋季是宝宝骨骼发育成长的好时期，所以家长们就更要注意宝宝的补钙！秋季宝宝补钙有哪些方法呢，哪些食物是可以帮助宝宝吸收钙质的呢？下面几种美食就可以做到哦！
补钙食谱之一：蛋花豆腐羹
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝 。
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开 。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末 。
补钙食谱之二：虾皮菜粥
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸 ， 有利于钙在肠道吸收 。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝 。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐 。
作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎 ， 加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合 。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋 ， 略煮2分钟即可 。
补钙食谱之三：虾皮包
这款菜谱与虾皮菜粥一样，好处自不必说，10个月以上的宝贝定会非常喜欢这种鲜香的小包子 。
材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒 ， 包成提褶小包子，上笼蒸熟即成 。
补钙食谱之四：骨汤面
骨汤富含钙 ， 同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁 。
材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴
做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之 ， 取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成 。
最后，需要提醒妈妈们注意：虽然秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果纷纷上市，是宝宝食物补钙的好时机，但由于宝宝的肠胃发育不健全 ， 如果进食量过大，往往肠胃难以接受 。因此在合理膳食的同时，可在医生的指导下适量补充钙剂，以获得更好的补钙效果 。
结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童饮食常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦！
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