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父母都希望自己的宝宝能够健康的长大 ， 每个宝宝都是每个家庭的希望，是父母的希望！你们知道进入秋季之后宝宝的饮食应该怎么安排吗，儿童饮食知识你们又了解多少呢？秋季是保健的好时节，父母们也不要忽略儿童的饮食哦！来和小编一起了解一下儿童饮食要求都有哪些吧 ， 儿童饮食与健康有什么样的关系呢？
宝宝秋季饮食有讲究
秋季是许多瓜果蔬菜成熟的季节，同时也是养生保健的好时节，父母们可以给宝宝适当的补充一些能量哦！秋季宝宝的食欲都会增加，可以给宝宝调整一下饮食，那么父母们还不了解宝宝膳食该怎么安排的话 ， 看看小编给大家推荐的原则吧！
1、滋阴润肺防秋燥
多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃 。
2、慎食瓜果护肠胃
立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量 。
3、适时进补食疗为主
花生、腰果、杏仁、核桃等食物含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效 ， 家长可让孩子多吃 。另外，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素A的食物，缓解视疲劳、保护视力 。
4、少辣多酸养肝脏
肺气太盛 ， 会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入 。因此 ， 在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜 。
三款食谱帮助宝宝开胃
大家都知道断奶之后的宝宝尤其不爱吃饭，但是父母又担心宝宝的营养会跟不上，这时候就要想办法给宝宝做些开胃的美食啦！你们知道宝宝的开胃饮食应该怎么搭配吗？首先了解宝宝不愿意吃饭的原因 ， 然后才能对症解决问题！妈妈们快来学习一下美味食谱吧！
1岁宝宝不爱吃饭的原因
1、宝宝吃过多零食 。如果宝宝不停的在吃零食，到了正餐时间自然就吃不下饭 。
2、宝宝吃饭过程中干扰太多 。比如家长为哄着他吃饭就拿玩具给他玩，久而久之会习惯 。
【儿童饮食知识 宝宝秋季膳食4大要求】3、宝宝三餐不定时，常常饥一顿饱一顿，这个会造成宝宝胃口不佳 。
宝宝不爱吃饭怎么办？首先爸爸妈妈们要合理安排宝宝的饮食时间 ， 不要给他吃太多的零食，也不要让他养成边吃边玩的坏习惯 。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办？别着急，爸爸妈妈可以给他做一些营养开胃的美味 。
1岁宝宝不爱吃饭怎么办？美味食谱推荐
1、西红柿蔬菜浓汤
食材：马铃薯30g、西红柿50g、胡萝卜10g，水适量 。
作法：把西红柿清洗干净 ， 切成小块放进调理机或是果汁机中打成泥状，先放一边 。同样也把马铃薯和胡萝卜去皮切成小方块，放入水中煮到熟软 。接着放入西红柿泥煮开即可 。
作用：这个汤热量比较低，完全没有脂肪含量 。酸酸甜甜很鲜美，宝宝喝了很开胃 。
当宝宝不爱吃饭怎么办？妈妈不妨给宝宝做这道美味的汤 。
2、莲藕酥汁丸
食材：猪肉末50 g，莲藕末30g ， 肉汤10g ， 酱油、食盐及淀粉等调味适量 。
作法：先把准备好的莲藕末混进肉末中，滴入1滴酱油，沾上淀粉后放在餐盘上 。接着放入锅中蒸上一段时间就可以 。
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