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选购蛋糕的注意事项-这五种蛋糕千万不能买

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选购蛋糕的注意事项-这五种蛋糕千万不能买

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无论是亲朋好友的生日，还是早餐、下午茶或餐后甜品，美味的蛋糕都是我们不可或缺的 。殊不知，在市面上成百上千种蛋糕中，有些不仅对我们的健康无益，还有损害 。专家提醒，以下五类蛋糕不能买 。

选购蛋糕的注意事项-这五种蛋糕千万不能买

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选购蛋糕的注意事项-这五种蛋糕千万不能买
专家提醒：五类蛋糕不能买
第一类：加氢化植物油的蛋糕
【选购蛋糕的注意事项-这五种蛋糕千万不能买】 目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋 。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油 。
第二类：大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色 。味道温和自然最好，那种扑鼻的香味 ， 通常意味着加入了大量廉价香精 。
第三类：酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低 。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油 ， 它含有反式脂肪 。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质 ， 而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有 。
第四类：加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力 ， 绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数 。
第五类：追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果 ， 起不到什么营养作用 。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃 。

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