草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
2、夏季如何预防感冒
1.空调使用有讲究
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康 。建议人群减少在空调房间里的时间 ， 一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风 。
2.经常洗手
有研究显示 ， 手的触摸最易感染病毒 。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手 。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒 。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子 。
3.吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力 。针对体质较差的人 ， 可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒 。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效 。
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