热水泡脚的16个坏处与禁忌不免有些危言耸听，热水泡脚好处多的观念常识是主流也是十分正确的 。热水泡脚的好处包括促进血液循环、放松身心、保暖等，是值得提倡的 。了解泡脚的另外一面常识也是有益而无害的，但对一般人来说也不必过于担心热水泡脚的反面作用 。本文将为大家介绍热水泡脚的8个坏处和8个注意事项 。热水泡脚的8个坏处影响血液流量热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加 。
不能医治疾病热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果 。【用热水泡泡脚有坏处吗 热水泡脚的16个坏处与禁忌】
睡眠效果一般对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大 。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠 。
儿童会得扁平足足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险 。
不是人人都适合对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足 。因此，不是人人都适合泡脚 。
足癣会细菌感染足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染 。
糖尿病无法活血糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的 。
静脉曲张更严重对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担 。
热水泡脚的8个注意事项水温不要过高生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好 。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜 。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜 。
时间不宜太长每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担 。由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
一定用手试温泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感 。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤 。
配合按摩足底睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症 。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等 。
热性病患者不宜对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等 。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤 。
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