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产后乳少不能吃什么 产后缺乳吃什么好

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产后乳少不能吃什么 产后缺乳吃什么好

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【产后乳少不能吃什么 产后缺乳吃什么好】产后乳少不能吃什么禁食麦芽糖及麦芽制品麦芽有回乳作用 。一般在小儿断奶时 ， 奶汁过多的情况下,使用麦芽 。
忌油腻不消化食物如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等 。产后体质较虚,消化、吸收功能低下 ， 这些食物不仅难以吸收 ， 还会影响其他营养物质的吸收,加重乳汁不足 。
忌食刺激性食物如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等 。刺激性食物,性皆温热，既影响奶的质量,又会导致产妇或婴儿出现大便干,生口疮等上火的证候 。
忌寒凉生冷之物如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等 。寒凉之物容易使气血凝滞，导致奶络不通 。

产后缺乳吃什么好1、应多进食滋补通乳食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、鯽鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾、动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、红枣、核桃等 。
2、宜多进食理气通络的食物，如刀豆子、佛手、香椽、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘子、薤白、大头菜等 。
3、注意所用食物最好做成汤、粥、羹之类,既易消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌 。
产后少乳的推荐食谱猪蹄通乳羹猪蹄2只刮毛,洗净 ， 通草5克,加水适量 ， 小火清炖4小时 。加食盐葱、姜各少许 。每日佐餐随量喝汤数次 。连吃数日,可补虚通乳,治疗产妇乳少 。
鲇鱼鸡蛋羹500克鲇鱼1条去内脏,洗净 ， 加水适量,煮汤 。取鱼汤1小碗加热煮沸，鸡蛋2个,熟后,调食盐、姜、葱各少许 。一顿食用,每日2次,可治疗产妇乳少 。
花生炖猪蹄猪蹄2只洗净,用刀划口,放锅中,加花生米200克,食盐适量,再加水以小火炖到熟烂,骨能脱掉时,即可 。分顿连续吃肉喝汤，有养血益阴、通乳功效，可治疗产妇乳少、停乳 。

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