有用的抗皱食谱有哪些?哪些抗皱食谱效果好?


有用的抗皱食谱有哪些?哪些抗皱食谱效果好?

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女人随着年龄的增加,肌肤的问题是越来越多了,皱纹也是非常的多 , 尤其是女人过了25岁之后,肌肤的问题是非常容易出问题的,所以要好好的保护好自己的肌肤,不要让自己的衰老提前,食疗的抗皱效果很好,那么有用的抗皱食谱有哪些?哪些抗皱食谱效果好?
【有用的抗皱食谱有哪些?哪些抗皱食谱效果好?】
有用的抗皱食谱有哪些?哪些抗皱食谱效果好?

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1、抗皱纹最佳食谱
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富 , 是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外 , 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老 。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤 , 预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代 , 橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外 , 更有突出的美容功效 。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护 。
5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香 , 备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分 , 可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤 , 消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。
6、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能 , 能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢 , 抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
8、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和脂,具有良好的柔润滋养效果 。

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