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剖腹产后腰疼的原因1、手术麻醉后遗症剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉 ， 麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等症状 。
2、子宫收缩复旧引起的反射痛剖腹产后女性内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态 ， 骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中 ， 腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛 。
3、生理性缺钙女性剖腹产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙引起，因为分娩以后，产妇消耗了很多的能量，这时候身体是相当虚弱的 ， 而且产后需要喂奶，所以身体内的钙质流失严重，很容易引发腰痛 。
4、过度劳累部分妈妈在做完月子后，就会开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝、上班等等，过多的事情会让女性的身体不堪重负 ， 出现腰部疼痛的现象 。
5、不注意腰部护理大部分的女性在产后都要照顾小宝宝，经常抱宝宝时不注意护理腰部，姿势不对 ， 导致身体的重心全部前移，致使腰部肌肉紧张，长期如此，腰部肌肉会产生疲劳，出现产后腰痛的症状 。
6、缺乏运动很多女性在坐月子期间一直久坐在床 ， 由于过分静养，导致身体血液循环缓慢，做完月子之后又缺乏运动，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷 ， 造成腰肌劳损而发生腰痛 。
7、产后受凉剖腹产后妈妈腰痛，有可能是产后腰部受凉，起居不慎，致使经络不通而导致运行不畅，引发产后腰痛 。此外，还可能是妈妈闪挫腰部以及腰骶先天性疾病等引发腰痛 。
剖腹产后腰疼如何恢复1、适当下床走动剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动 ， 但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼 ， 容易出现腰疼 。所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环 。
2、正确喂奶姿势剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确也易导致腰疼，妈妈坐着喂奶时，要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜 ， 在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担 。
3、少弯腰剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰疼的症状，所以妈妈平时要护理好腰部，不要做太多的家务活，减少对腰部的负担 。
4、及时补钙剖腹产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失大，缺钙也会导致产后腰疼厉害，所以妈妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富，容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂 ， 恢复钙质平衡 。
5、热敷缓解妈妈在怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大 ， 背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损，腰部疼痛，所以妈妈在腰痛时，可以用热水袋热敷疼痛的地方，让韧带慢慢消炎复原 。
推荐缓解腰疼食谱杜仲黑豆炖猪腰原料：杜仲、黑豆、制何首乌、猪腰、生姜 。
做法:杜仲10g，黑豆15g ， 制何首乌5g，猪腰一个 ， 洗净去尿管，怕骚的可以抹点食用油 ， 生姜1-2片 。放进瓦煲里面，煮1-1.5小时，加盐，吃肉喝汤 。一个星期1-2次 。
咸味核桃原料：核桃、盐 。
做法：核桃1斤，盐少许，可以煮来吃，也可以自己炒来吃，边炒边洒盐水 ， 每天4-5颗的份量，坚持吃1个月 。还有个简单一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用开水冲一勺，加盐即可 。
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