六、润肺的搭配方法：
肺气不足想要补肺气的人群可以适当的多吃一些清肺补肺食物 ， 如白木耳、银杏、山药、鲜藕、百合、无花果、柿饼、荸荠、枇杷等，有条件的用些药膳，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、清肺梨等，可生津止渴，清热止咳等 ， 除此之外很多人还不知道花生具有补肺润肺的功效 ， 花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用；《滇南本草图说》认为：花生补中益气，盐水煮食养肺；《本草备要》说它补脾润肺；《药性考》还说：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火；所以 ， 凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用；想要补肺润肺可以煮花生吃，或者跟其他食物搭配一起：百合、白木耳、花生、山药搭配做润肺养肺汤 。
特别提醒：豆类食材搭配一起磨粉之前要炒熟的 ， 磨粉食材搭配时红枣、枸杞少放，吃多了容易上火 。
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如何养胃？【30岁前人养胃，30岁后胃养人】额纹深重；舌苔白、舌中间有裂紋；牙龈不饱满，发白或发紫；手指并拢根部有三個很明显的大洞都說明脾胃虛弱 ， 有寒气 。1.一口饭嚼27下；2.少吃生的水果、蔬菜 。3.偶尔让胃休息一下，比方晚上小辟谷 。4.饭后自上而下轻摩腹部徐行百余步，打嗝放屁为佳 。
胃疼快速止疼的办法？答：1
尽量把皮带松开 ， 不要勒得太紧了，穿宽松的衣服，比较凉快 ， 这样可以保障胃气流通顺畅，喝点热水，温暖一下 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部 。
2
揉内关：内关穴位于手腕正中，在手腕正中间这个位置，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在距离这个地方，在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 多揉揉几次，定位转圈36次，两手交替进行 ， 来来回回进行，疼痛发作时可增至200次 。
3
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，就是三寸的大小，(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，按三里穴以后，平时36次，痛时可揉200次左右，注意频率及次数的把握，手法可略重 。
4
揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上，在右手上的位置，左手在下;女左手在上，右手在下，在右下的位置 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针逆时针进行 ， 顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，能够停止疼痛，增进食欲 。
5
当你觉得胃疼不舒服时，胃疼得不行的时候，可能想躺下来休息 ， 切勿!保持直立状态，一定要站好，使胃酸较容易待在胃内，保证安全 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，如果睡觉的话，最好将头部势高10—15厘米左右，大约就是一小拃，但单纯加高枕头的效果不好，还是感觉疼，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，让上半身高一些，如此使睡眠时略呈倾斜状 ， 以避免胃痛复发 。
养胃口诀指的是什么？脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡 。
其中 ， 胃有“3怕”，最好一个别占！
1：胃怕凉
胃是个喜温的器官，对寒凉的刺激很敏感，如凉菜、冰镇饮料、凉风等都会引起急性肠胃炎 。
而夏秋季则是患胃肠疾病的高发时节，主要是由于天气炎热，人们习惯喝冷饮、吃冷食来解暑，加上频繁出入空调房 ， 这样就伤到了脾胃，导致脾脏运化出现问题 。
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