2：胃怕腌
但凡是腌制食物，都会对胃形成刺激，尤其是患有胃炎、胃溃疡之人 ， 长期吃，会导致溃疡加重，胃粘膜不易愈合，很可能会恶变成癌症 。
主要是因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在人体胃内，经过细菌消化分解，会产生亚硝胺 ， 这是一种致癌物，能够导致胃癌的发生 。
3：胃怕酒
《黄帝内经素问》中讲到：酒入于胃 ， 则络脉满而经脉虚；阳气入则胃不和 ， 胃不和则精气竭，精气竭则不营其四支也 。
说的就是酒精对胃的损伤，现在很多人都患有胃肠疾病 ， 大多数都与平常过量喝酒密不可分 。
在喝酒的过程中会导致胃黏膜遭到损坏，从而得胃炎和消化性溃疡疾?。獠糠只颊呔；岢鱿稚细共皇省⑹秤徽瘛⒏拐偷惹榭?。
4：胃怕“多”
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻 ， 造成消化功能紊乱 。
如果每吨饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液 ， 损害胃黏膜 。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足 ， 那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病 。
养胃抓住“饭后半小时”，可事半功倍
1、早饭后，擦膝、揉足三里
早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节 。
早饭后20分钟左右 ， 用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅 。
然后 ， 按揉足三里穴，5分钟 ， 可生发胃气、燥化脾湿 ， 有利长寿 。
2、午饭后 ， 闭目养神
午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康 。
3、晚饭后，拍任脉
晚饭后 ， 半小时左右，可以拍拍任脉 ， 也就是小腹以上正中的部位 。
这里，有很多重要的穴位，吃完饭，从上到下，轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体 。
记住一句养胃口诀——七八分饱胃部，吃七八分饱即可，切莫吃的太撑 。
吃饭时间，在20分钟左右为宜，多咀嚼，用小汤匙代替筷子，减慢速度 。
此外，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽” 。
一旦吃的过快，食物不能充分的咀嚼，进入胃中 ， 会增加胃部负担 。细嚼慢咽，更有助于食物的消化吸收 。
日常做好“3个字”，胃会越来越好！第一：饮
养胃，日常饮水，最好饮用温水 ， 避免饮用太烫、太凉的水，也不好饮用生水及各类饮品 ， 尤其是含酒精的饮品、碳酸类饮品 。
胃“喜温恶寒”，平时饮用问谁是，还可放一些花草茶，有一定暖胃、消炎作用 。
将白古丁发酵，制成白古丁根红茶，这样处理后大大降低了白古丁寒性 ， 适合更多的人饮用，其养胃效果也不错 。
白古?。且恢帧耙┦惩础钡男≈参?nbsp;， 具有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上能替代临床上抗生素；又是一味“泻胃火”之良药 ， “既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍 。”
相关研究发现 ， 白古丁对慢性胃炎、胃溃疡者有辅助治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，促使溃疡面愈合 ， 减少溃疡发生 。
同时，还能促进胃肠蠕动，滋养消化系统，保护胃肠功能 。
第二：吃
《黄帝内经》中记载“谷不入，半日则气衰 ， 一口则气少矣 。”
《脾胃论》中记载“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥 。”
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