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一、注意饮食
上一点提到过的萝卜就是一点，所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，讲的就是一个滋阴清热、降燥润肤的养生原理 。以前冬天能吃到的水果很少 ， 现在科技发达了，强大的保鲜技术使很多水果可以从外地空运过来，所以不用担心没有新鲜的蔬果可以食用 。另外还要注意适当补充一点蛋白质，乳产品、豆制品等 ， 使肌肤有足够的营养焕发光泽 。
二、防晒
冬天即使没有阳光也要注意防晒哦 ， 因为紫外线的伤害一年四季都有的 ， 虽然看不见摸不着，但如果不注意的话，也是很伤皮肤的哦 。最好出门前涂个防晒霜 。硬防晒就算了，什么遮阳帽防晒伞 ， 除非下雨下雪，不然大冬天的打伞总觉得怪怪的 。
防晒霜
三、充足睡眠
冬眠冬眠 ， 充足的睡眠在冬天真的很重要 。保证充足的睡眠时间和睡眠质量，对皮肤新陈代谢和静养修护都有很大帮助 。由于在冬季时，皮肤会加强自身的泌油能力，所以一觉醒来你不会觉得脸特别干 。北方干燥地区可以适当在房间放个加湿器 ， 以免睡觉时皮肤缺水而不自知 。
【护肤需要注意什么呢】
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