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在冬季的时候 ， 有很多的水果都是非常美味的，比如柑橘，有很多的人都非常的喜欢吃柑橘 ， 其实女人吃水果的好处有非常的多 ， 其实吃柑橘的好处是有非常的多，那么到底女性多吃柑橘有什么好处？女人多吃柑橘的作用有哪些？下面为大家介绍一下，希望可帮助大家 。
【女性多吃柑橘有什么好处？女人多吃柑橘的作用有哪些？】
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1、女性多吃柑橘的好处
1、女性多吃柑橘能防卵巢癌
橙子、橘子、柚子 ， 都是冬季人们最常见的水果，因其口味酸甜 ， 也受到了很多女性的喜爱 。不过，多数女性喜欢吃柑橘类水果 ， 都是想补充维生素，觉得对身体有益 ， 其实，柑橘类水果对女性的益处绝不仅仅如此 。
2、女性多吃柑橘能防卵巢癌
英国东安格利亚大学对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究 ， 发现常吃柑橘类水果能降低卵巢癌风险 。柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入量参试者，卵巢癌发病风险低于最低摄入量者 。
3、多吃柑橘还可预防乳腺癌
对于女性而言，乳腺癌是一种高发的疾病，而引发乳腺癌的原因却有很多种 。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C ， 可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用 。
4、女性多吃柑橘有助防中风
女性常吃橙子、柚子等柑橘类水果，与几乎不吃这些水果相比 ， 患缺血性脑中风的几率低19% 。而柑橘类水果能预防中风，可能与其所含的类黄酮物质有关，95%的黄烷酮来自柑橘类水果，柑橘类水果通常每个含有45至50毫克黄烷酮 。
不过 ， 需要女性注意的是，冬季吃柑橘虽好也不能贪多 。柑橘中含有大量的维生素C，但其中的维生素C组合物需格外留心 。此外 ， 其果肉含有大量的糖，因此对于糖尿病患者来说属于禁忌食物 。同时，柑橘的汁液还会刺激胃壁 。
2、柑橘的营养
柑橘中富含维生素C与柠檬酸 ， 维生素C有美容作用，柠檬酸则具有消除疲劳的作用 。
柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
柑橘苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压，扩张心脏的冠状动脉，故柑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长 ， 还能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
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