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苹果苹果既能止泻，又能通便 。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻 。
1、苹果泥
苹果切块，捣成果泥后食用 。苹果含有果酸，能吸附毒素的水分 ， 并含有鞣酸，具有收敛作用 。
【宝宝拉肚子吃什么好的快 这些食物不容错过】2、煮苹果
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况 。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃 。
胡萝卜胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形 ， 吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物 。
1、胡萝卜汤
将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可 。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用 。
2、胡萝卜山楂煎
鲜胡萝卜2个，炒山楂15克，红糖适量 ， 水煎服 。无论这段时间宝宝拉肚子吃什么，都要每天服数次 ， 连服2-3天，对伤食拉肚子有效 。
赤小豆赤小豆适量 ， 煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤 。早晚各服1次 。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制-作用 。
番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类 ， 一种叫番木瓜蛋白酶类 ， 一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收 。
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