女性喝哪些粥可以养肾？女性补肾有什么方法？( 二 ) _补肾

4、拒绝憋尿
寒冷的冬季，因为怕冷而夜间不敢起床上厕所，不仅影响睡眠质量，更会对女性的肾脏产生影响，特别容易引起尿路感染、尿石症等等。因而建议女性日常一定要适当补充水份，同时尽可能不要憋尿。
5、饮食要清淡，减少垃圾食品的摄入
日常要做到清淡饮食，尽可能的减少垃圾食品的摄入，比如汉堡、珍珠奶茶、可乐等等食物，都是不利于肾脏健康的。特别是食用高脂、高糖的食物之后更会增加肾脏的负担。
7、注意防寒保暖
秋冬季气候变冷，女性们日常一定要做好保暖工作，特别是脚部、腰部的保暖，以免湿邪入体，影响机体健康。