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在我们平时的日常生活当中，相信所有的女性朋友们都是非常在乎自己的容颜，因为女性朋友们都是非常爱美的，下面小编给女性朋友们介绍了一些美容养颜的汤粥 ， 希望对女性朋友们有帮助 。那么女性常喝哪些汤粥能够美容养颜？女性美容养颜的方法有哪些？
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一、美容养颜的汤粥
1、栗子粥
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用 。栗子50克、米100克加水同煮成粥 。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 。
2、苹果粥
味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品 。常饮此粥可排毒防便秘 ， 美容养颜 。
3、山药枸杞粥：
因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制 。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力 。
4、桂圆莲子粥：
桂圆肉性温味甘、补血安神 ， 莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了 。
5、玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯 。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可 。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜 。这款粥还有美容减肥的功效 ， 玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑 ， 而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收 ， 有助于减肥 。
6、牛奶豆腐汤
配料：豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花，味精少许 。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用 。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止 。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜 ， 增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤 。
7、皮蛋瘦肉粥：
把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀代用 。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉 ， 然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花 。再熬10分钟即可 。
二、女性美容养颜的方法
1、每天喝8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因 。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水 。
2、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时 。这比咖啡因的提神功效更显著 ， 并且安全无刺激 。
3、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品 ， 以补充大豆异黄酮 。
4、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人可爱的标志 。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆 ， 还会出现乳腺增生等病症 。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩 。
5、泡澡时间不要过长
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