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在我们平时的日常生活当中，相信很多朋友们的肠胃都是不好的，尤其是在平时的饮食当中，要尤为注意，因为肠胃不好大部分都是因为饮食不规律造成的，下面小编给大家介绍了一些养胃食物，希望对大家有帮助 。那么胃不好吃哪些食物可以养胃？日常养胃有什么注意事项？
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一、养胃食物
1、八宝粥
八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。夏季养生食谱大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量
做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜 。
2)花生仁也提前泡发 。
3)板栗去外衣切成小粒 。荸荠切碎粒 。
4)玉米洗削成玉米粒备用 。
5)糯米洗净备用 。
6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开
7)打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用 。
2、大蒜猪肚汤
大蒜猪肚汤：具有温胃散寒，营养补虚的作用 。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益 。
食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：1)熟猪肚切宽条
2)大蒜剥皮备用
3)砂锅加水 ， 放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟
4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅 。盛碗后洒入小葱或香菜都可
3、椰香南瓜羹
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛
食材：南瓜200克、椰子粉1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小块 ， 入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会
2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉;
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可 。
4、苹果汤
苹果：健脾补气益胃，生津润燥 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量
做法：1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用 。
2)备好苹果 。
3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁 。
4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水 。注：500克苹果大约500毫升的水 。
5)大火煮开，转小火25分钟 。
6)最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了 。
5、油泼卷心菜
卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏 ， 调六腑，清热、止痛等功效 。
食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g
做法：1)准备材料
2)卷心菜清洗干净后，切去根部
3)将卷心菜的叶子剥下来
4)锅中水烧开 ， 加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟
5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡
6)将卷心菜捞出沥干水 ， 放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖
7)锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火
8)将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用
6、豆角焖面
养胃软烂的食物要属面条最好了 ， 这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品 。
食材：五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量
做法：1)猪肉切丝，放入色拉油搅拌 ， 裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀 。
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