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早上起床以后，有些女性朋友的脸部会浮肿，可能是晚上喝多了水，或者身体里面的水分太多了导致的脸部水肿，脸部浮肿看起来很憔悴，也没有美感，而且还要面对一天的同事和工作，那么，清晨脸部浮肿怎么办？早上起床后如何消除脸部浮肿？来看看 。
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1、消除浮肿的方法
1.多运动
经常运动的人 ， 不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿 。
2.多泡澡
全身泡在温水里 ， 利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出 。
3.多补充钙质
多补充钙质 ， 有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出 。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质 。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环 。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物 。
4.多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果 。
5.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫 ， 进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿 。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担 。
6.少吃重口味的食物
【清晨脸部浮肿怎么办？早上起床后如何消除脸部浮肿？】 清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习 ， 今天吃了什么，明天马上就会在身体显现出来 。所以要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物 。
2、美白保湿的方法
1、黄瓜保湿美白
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素 。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥 。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容 。
把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上 。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜 。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面 。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净 。黄瓜美容法坚持每天做1次 ， 能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物 ， 肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果 。
2、蛋清去死皮
把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮 。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发 。
3、花生酱软肤霜
将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去 ， 温水洗净 。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤 。
4、乳酪洁肤霜
把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品 ， 肌肤会洁白无瑕 。
5、柠檬青瓜紧肤霜
把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上 ， 肌肤立刻收紧起来 。
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