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女人吃榴莲有什么好处？挑选榴莲有什么技巧？

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女人吃榴莲有什么好处？挑选榴莲有什么技巧？

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榴莲是一种典型的热带水果，榴莲的营养价值极高，因为榴莲具有特殊的味道，因此有些人并不喜欢它 。你知道女人吃榴莲有什么好处？挑选榴莲有什么技巧？今天 ， 就给大家讲一讲榴莲有哪些选购技巧和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。

女人吃榴莲有什么好处？挑选榴莲有什么技巧？

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1、榴莲
一、营养成分
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o?32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克 ， 磷56毫克 。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
2、活血散寒
榴莲性热 ， 因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时 ， 它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
三、养生保健食谱
(1)榴莲炖鸡
榴莲50克，鸡1只 ， 姜片10克，核桃仁、红枣各50克 。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮 。取果肉 ， 把外皮切小 。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中 ， 加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可 。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用 ， 秋冬吃最适宜 。
(2)榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克) ， 生姜3片 。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄 。然后一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可 。此汤清润而不滋腻 ， 具有健脾利湿，和中开胃 ， 活血通络，温中下气的功效. 。
【女人吃榴莲有什么好处？挑选榴莲有什么技巧？】 温馨提示：
榴莲不可一次吃得过多 ， 否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。
榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情 。
榴莲性热而滞 ， 所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲 ， 否则肯定会使病情恶化 。
榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤 。
2、榴莲不能与什么同吃
前几天有朋友送给我一个大榴莲，因以前都是在超市里买保鲜膜包的一小盒，还挺贵，没有吃尽兴 ， 加之我先生、女儿都嫌臭，同事朋友也都只品尝一小口，可这个榴莲熟透了，特别的甜香适口，一不小心我就吃多了，胃疼不说，第二天早晨起床后嘴里还特别粘 。上网查了查：榴莲性味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷痛 。一次不可多食，过食会上火 。泰国卫生部曾建议：一天食用不要超过两瓣 。
榴莲如不慎吃过量，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之品，可克榴莲之热 。天下一物降一物，只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴莲!也可用榴莲皮加盐水煎服 。榴莲还不可与酒同食，因为二者均属热燥之物 。

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