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孕妇吃草莓的好处预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁 ， 所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处 。
补充维生素C草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外，它还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克 。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状 。
助消化草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱 ， 消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救 。
明目养肝草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。
促进胎儿骨骼发育同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼 ， 离不开酸味食物的协助 。此外，育婴专家指出 ， 草莓是补酸佳品，孕妇可以吃 。
孕妇吃草莓的注意事项1、草莓味道可口，营养丰富 。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了 ， 会对身体造成危害，适得其反 。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙 。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓 。
2、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃 。
3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害 。
【孕妇吃草莓有什么好处 孕妇吃草莓的注意事项】4、不吃畸形草莓 。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大 ， 颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的 ， 长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 。
5、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关 。洗草莓时 ， 需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。
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