文章插图
进入深秋之后，天气更加寒冷干燥，肌肤缺乏水分，需要细心的呵护，减少环境对肌肤的不良影响，平时要注意补水保湿 ， 为肌肤补充充足的水分，深秋需要了解一些护肤的方法 ， 那么深秋怎样护理皮肤？深秋护肤的方法有哪些？下面为大家介绍 。
文章插图
1、深秋如何护肤
1、补充水分
秋天到来后 ， 由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分 。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足 ， 加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑 。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水 ， 弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗 。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间 ， 维护人体的酸碱平衡 。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力 。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等 。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选 。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病 ， 如青春痘、粉刺等的发生 。一般来说，每天饮6-8杯水，即能满足皮肤内部的需要 。
2、均衡营养
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬 。若过多地摄取动物脂肪 ， 则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病 。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物 。此外 ， 天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感 。要解决这个问题 ， 除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B?2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等 。
3、注重洁肤
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病 。另外，入秋后，角质层大量脱落 ， 不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙 。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作 。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯 ， 也能达到清洁效果 。
4、睡前护肤
睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护 。针对秋天干燥的气候 ， 还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位 。
5、勿要忽视嘴唇
嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反 。正确的做法是随身携带润唇膏，在干燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏 。这样不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会比较好；如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部；在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林 。这样，第二天早晨醒来的时候 ， 唇部就会变得滋润了 。
相关经验推荐
- 宝宝鼻子不通气用嘴呼吸怎么办 怎样缓解宝宝鼻子不通气
- 玉米的养颜食谱有哪些？怎样吃玉米养颜效果好？
- gosh厂牌 gosh厂牌成员
- 南京南京小江结局 南京南京电影小江最后怎样了
- 油性皮肤需要怎么护理？油性皮肤的保养方法有哪些？
- 敏感肌肤该如何护理？敏感肌肤怎么选择护肤品？
- 日常如何护理皮肤？日常美肤方法有哪些？
- 山药最适合搭配什么食用？山药怎样吃能养生？
- 罗布麻茶降血压效果是怎样的？高血压早期症状表现是怎样的？
- 罗布麻茶效果疗程价格是怎样的？秋天燥热是什么原因引起的？