紫外线一直是肌肤的大敌，皮肤因为黑色素的沉淀而显得黯然失色 。这时，最需要的是防晒 。可以根据自己的肤质和自己在阳光下暴晒的时间长短选一款合适自己的防晒品 。要保证每天涂防晒霜出门，不要因为冬季阳光美那么强烈就放松警惕，紫外线一样在损伤你的肌肤 。
美白护理品是最简便易行的补救方法，也是最见效的，不过最好多了解市面上的品牌，也要多多听取美容专家的意见 。有些化妆品虽然美白功能比较强，却可能是化妆品中的铅在起作用，长期使用会造成脸部色素沉淀，形成色斑 。
多摄取黄绿色蔬菜、维生素，尤其是维生素c，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成 。美肤在于以内养外，营养均衡 ， 肌肤就能光彩照人 。如果你的生活中上述三种情况都有，造成肤色暗淡的原因交织在一起，那么就要一个个地解决 。皮肤护理要从基础开始，也就是即使肤色没有暗淡现象发生，也要认真清洁面部，给肌肤水分和油分均衡的滋润 。
2、怎样改善皮肤粗糙
1.内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食 。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成年人青春痘很多时候不仅仅是外在问题 ， 而是由内因引起的 。例如，皮肤紧绷的同时 ， 可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了 ， 皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰 。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法 。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关 。所以 ， 及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键 。一般来说 ， 维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高 。
2.多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法 。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们 。
3.多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的皮肤更细腻和白净 。
4.保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的 。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生 。
美容和深层清洁只需一个月1次 。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡 。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了 。
5.注意补水
皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养 ， 这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大 ， 所以要拍足水 ， 直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多 。
3、为什么会皮肤粗糙
水油平衡的失调 。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种 。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤 。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态 ， 汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥 。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺 。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷 。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态 。所以要及时为肌肤补充水分 ， 直到肌肤不能够再吸收了为止 。
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