生活环境的恶劣 。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥 。干燥寒冷的气候，因为湿度低，（例如秋冬季）会皮肤变得干燥 。因为皮肤表皮中的角质层 ， 是皮肤的最外层，不仅负责抵御细菌的屏障功能，更负责水分的吸收与保持，如果含水量过少，皮肤就会干燥无弹性 。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔，其中含有大量的细菌，损伤皮肤 ， 影响细胞正常代谢，也会引起粉刺，长痘痘 ， 以及皮肤过敏 。
内在身体的反应 。处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水 ， 常吃辛辣刺激的食物，水果的摄取量少等不良的活习惯也会影响细胞的新陈代谢 。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽 。
维生素A、B的缺乏 。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康 。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分 。延缓衰老，抗角质化的作用 。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔 。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用 。
不正确的使用化妆品 。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性 。最佳ph值有利于皮肤吸收营养 。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎 。
4、护肤美白吃什么
1、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满 ， 减少皱纹、增强皮肤弹性 。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量 ， 否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖 。
2、西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香 ， 遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品 。
3、胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍 。胡萝卜素具有抗氧化作用 ， 并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹 ， 保持皮肤润泽细嫩 。食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖 。
4、牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 ， 能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品 。食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用 。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法 。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象 。
5、大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性 。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质 ， 直接食用吸收率只有65% 。如果改食豆制品，效果更好 。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用 。
6、西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高 。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面 ， 能使皮肤细腻光滑 。
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