文章插图
很多女性都想要拥有好的肌肤，平时注重肌肤的护理，皮肤的脸色更好 ， 肌肤更加白皙透亮，但是因为一些因素会导致皮肤发黄，肌肤看起来没有气色，需要及时的调理 ， 避免一些危害肌肤的习惯 ， 那么脸色发黄的原因有哪些？脸色发黄吃什么食物好？
文章插图
1、脸色不好的原因
1、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠 ， 肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等 。
2、体内毒素积累
在新陈代谢正常的情况下 ， 人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠 ， 最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留 。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒 。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内 。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素 。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境 ， 后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等 。
3、食物引起
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄 ， 以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤 。
4、长期服用带有黄色素的药物
如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄 。
5、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光 。
6、皮脂油腻
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄 。
7、色素积聚
色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄 。
8、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手 ， 它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄 。
9、化学物质过敏
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深 。
10、空气污染
城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除 ， 使皮肤变黄 。
11、缺乏运动
长期缺乏运动 。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气 。
2、引起脸部发黄的原因
1、色素累积，长期的色素累积没有及时清除会使得女人的皮肤看起来越来越黄 。
2、吃了过多含萝卜素的食物 ， 研究发现过多的胡萝卜素会使得皮肤变黄 。
3、药物影响，长期服用黄色素的药物也是引起脸部皮肤发黄的主要原因之一 。
4、不当的清洁方式，没有及时清洁过于油腻的皮脂 ， 日后一日积细的污垢没有被及时的清除掉 。
5、爱生气，特别是肝火旺总爱生气就会影响到脸部的血液循环，从而使得皮肤看起来暗淡无光 。
3、脸色发黄吃什么好
1、多注意各种营养素均衡
特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素 。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成；B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素 。
相关经验推荐
- 看完这些时髦精的穿搭才发现，成熟女人穿“黑色”，时髦又高级
- 张艺谋发文悼念陆树铭：33年前有过合作，他是个好演员
- 牙齿变黄的原因是什么呢
- 申字脸留什么发型好看
- 皮肤发黄是什么原因造成呢
- 手足口病一定会发热吗 手足口病发烧能吃退烧药吗
- 皮肤发黄应该怎么办呢
- 浦发信用卡怎么激活开通
- 发财树的寓意和象征和好处 发财树的寓意
- cure的意思 cure的意思开发