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我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，对于女性朋友来说，都希望自己能拥有苗条的身材，所以，生活中有很多女性朋友为了保持身材而不吃肉，总是吃素，那你们知道吗？总是吃素容易导致不孕，估计很多人都还不知道 ， 下面，给大家具体介绍一下 。
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1、吃素易不孕的原因
1.闭经
很多女性长期吃素并不是为了养生，而是以减肥为目的，素食中几乎不含有蛋白质以及其他营养物质，因此也就导致了月经紊乱等情况 。还有一些女性还会出现闭经等严重后果，如果这种情况长期得不到改善的话，很有可能会影响到以后的怀孕 。
通过长期吃素减肥 ， 虽然说体重会在短时间内急速下降，但随着体内脂肪的大量减少，会对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害 。而且长期的吃素会导致卵巢一直处于营养不良的状态，最终导致卵巢早衰 。
2.停止排卵
关于吃素不孕除了有临床试验表明之外，德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究，在参加实验的两组健康少女中，将一组的日常饮食完全以素食处理，而另外一组则给予正常饮食 。
6周的实验结束后 ， 结果发现，完全吃素的那组少女几乎全组的人月经周期时间都比正常时间要短 ， 而且有78%的人停止排卵 。而正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化 。
3.内分泌紊乱
专家指出，在体重同等幅度下降的情况下，通过吃素减肥的女性多半都会出现停滞排卵的情况，这与他们减少蛋白质的摄取有着直接的关系，而且长期如此的话还有可能会出现内分泌紊乱等情况 。
因此要想要孩子，千万不要长期吃素，特别是对于一些到了育龄阶段的女性，这个时候吃素无疑是剥夺了你做母亲的权利 。
2、女性长期吃素的危害
1.长期吃素易骨折
研究发现 ， 素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低 。这项结果在国外研究中得到证实 。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯 。研究发现，比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆 。“他们的骨骼较细，摄入的卡路里和蛋白质较少 ， 体重指数较低，身体脂肪含量也低 ， ”专家在研究报告中写道，“他们骨折的风险更大 。”
2.长期吃素月经紊乱
从女性生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱，还有部分女性出现贫血 。女人到底能不能只吃素食呢？由于脂肪摄入量少，导致雌激素分泌过少 ， 极大地影响了这些女性的欲望和生育能力，并容易长皱纹 ， 促使女性加速衰老 。
3.长期吃素容易缺钙
虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙 。摄入过多的蔬菜也会有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸 ， 与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石 ， 这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一 。
4.长期吃素营养不良
营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话 ， 就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况 。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生 。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因 。
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