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每个人的肌肤都会出现衰老的迹象 ， 不过不同的人衰老速度会有些不同，平时注重保养和一些生活习惯，可以减缓衰老的速度，让自己更加年轻，要避免一些加速衰老的习惯 ， 那么减缓肌肤衰老有何方法？肌肤提前衰老的原因有哪些？下面为大家介绍 。
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1、减缓肌肤衰老的方法
1.不要用手揉眼睛
早上来到公司，也许你还没调整过来自己睡眼朦胧的状态，所以当坐下位子准备开展工作的时候，你往往会有用手揉眼睛或脸的习惯 。那就赶快改掉这个坏习惯吧！因为那样不仅会把细菌带到脸上 ， 还会让肌肤长细纹呢 。
2.定期做美容
【减缓肌肤衰老有何方法？肌肤提前衰老的原因有哪些？】 空调室内外温差较大，如果进出次数频繁 ， 忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种美容问题 。
比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间，并且每周定期做1～3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力 。
3.时刻记着要洗脸
不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸 。
洗脸时最好用流动水，先用水润脸，然后用洗面皂、洗面奶洗脸，再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质，最后是把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的 。
4.随时补充水分
空调房间一般偏于干燥，人呆久了 ， 会有喉干口渴的感觉，人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响 。预防的方法是注意体内外的水分补充 。
常在空调环境中的女性，为了保证体内的水分平衡，在白天按时间段应均匀饮用6~8杯白开水，不应在口渴时才喝两三杯 ， 同时要多吃新鲜蔬菜、水果 。
5.多食碱性食物 ， 少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老 。
由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜 ， 瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等 。
6.多给皮肤“吸”氧
为了保持室内凉爽，多数空调房间都紧闭窗户，新鲜空气相对较少，殊不知室内氧气不够充足 ， 实乃皮肤大敌 。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，而开始泛黄，甚至变得苍白 。
因此 ， 空调房内应禁止吸烟，同时放置一些绿色植物，或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤的好方法 。
7.保护好双手
上下班挤公交时，方向盘或公交车上的扶手是细菌比较多的地方，当你的手接触到它们时 ， 会不小心把细菌带到手上 。并且，手部用力太猛或老是摩擦 ， 手心会起老茧 ， 变得越来越粗糙、越来越干燥 。
所以，在车上有时间的话，双手可以互相按摩；下车到办公室后马上清洗双手，搽护手霜 。
8.选用具有保湿作用的护肤品
只是补水而不保湿是不够的 ， 选择合适的保湿类化妆品补充水分才是滋润肌肤的关键 。如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等，它们含有强化与修补真皮网状组织的成分，具有极佳的保湿功能，能使皮肤丰润、光滑、富有弹性 。
另外，如果你老呆在空调房里 ， 皮肤会干得很快，所以你最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜，前者随时补水 ， 后者在下班后有重要约会或者活动时 ， 可以快速保湿 。
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