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我们日常生活中很多食物都有护肤的效果 ， 不仅仅是吃进肚子里才有好处，有不少东西是可以直接用来护肤的，比如说土豆，可能很多人会怀疑土豆这么可能会护肤呢 ， 土豆中是含有大量的维生素的，那天天用土豆敷脸可以吗？天天用土豆敷脸会怎样？
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1、天天用土豆敷脸可以吗
不可以 。
土豆内含丰富的维生素A和维生素B等营养成分，具有晒后修复、补水保湿、美白淡斑、抗衰抗皱等功效，定期用土豆敷脸 ， 皮肤会越来越好，但是如果天天都用土豆敷脸的话 ， 次数过于频繁，则会出现一些适得其反的效果 。
2、天天用土豆敷脸会怎样
(1)营养浪费
土豆中含有淀粉等营养成分，用来敷脸能够保护角质层，并修护受损肌肤，但是如果天天都用的话，皮肤是无法天天吸收的，这样一来吸收不了的营养就会被浪费 。
(2)营养过剩
土豆中含有丰富的营养成分，天天用土豆敷脸，营养过于丰富，则容易导致营养过剩的情况 ， 令皮肤长脂肪粒 。
(3)刺激皮肤
土豆中含有维生素C成分，维C具有美白祛斑的效果，但同时也有去角质的作用 ， 如果天天都用土豆敷脸的话，很有可能导致角质层受损，使皮肤失去保护，变的更加脆弱 。
(4)产生依赖
当皮肤出现一些小问题时，通常都会自我进行修复，而如果天天都用土豆敷脸的话 ， 皮肤习惯了这种营养，很容易产生依赖性 ， 变得离不开，这样一来自我修复的能力就会下降 。
3、土豆敷脸多久一次好
2-3天敷一次好 。
土豆敷脸其实就像是在敷自制土豆面膜一样了 ， 因此在使用频率和使用时间上，都跟敷面膜的频率时间差不多，2-3天敷一次 ， 每次敷15-20分钟足矣，土豆具有很好的美容护肤功效，只要坚持定期敷，皮肤就会变得又白又水润 。
4、土豆敷脸的正确方法
1.先将土豆洗净去皮，切成薄片，注意越薄越好，这样皮肤会更容易吸收 。
2.用洗面奶将皮肤清洗干净，使毛孔保持畅通，更有利于皮肤的吸收 。
3.洁面完后，将切好的土豆薄片均匀的敷在脸上，令土豆片尽可能的贴合肌肤 。
4.土豆片切干后，受环境影响会逐渐风干，当土豆完全干掉时 ， 就会反吸收皮肤内的水分，因此每隔5分钟就需要重新更换一轮土豆片，以确保土豆片的湿润 ， 一共更换3-4轮即可 。
5、土豆的保健作用
1、和中养胃、健脾利湿：
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。
2、宽肠通便：
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生；
【天天用土豆敷脸可以吗？天天用土豆敷脸会怎样？】 3、降糖降脂、美容养颜：
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
4、补充营养、利水消肿：
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富 ， 在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食 。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
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