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护肤要注意的事情有很多，有些方法护肤有很好的效果，不过有些护肤的方式可能会对肌肤造成危害 ， 平时要注意尽量避免这些坏习惯，减少对肌肤的危害，呵护肌肤健康状态，那么危害皮肤的坏习惯有哪些？让人越来越丑的坏习惯有哪些？
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1、最毁肌肤的不良习惯
1、长时间煲电话粥
女孩子在恋爱的时候，煲电话粥似乎成了每天的必修课，但是把脸颊长时间放在电话 ， 不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的 。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来 。如果你超爱煲电话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧 。
2、缺乏锻炼
运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色 。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题 。降低皮质醇 ， 你的皮肤就会更柔滑细嫩 。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦 。
3、熬夜
睡觉是你的身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢 。一天两天只有黑眼圈而已 ， 但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等 。
4、经常吃垃圾食品
饮食构成也能影响皮肤的好坏 。杂志的研究表明：以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况 。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻 。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分 。
5、不洗脸就睡觉
让皮肤浸泡包裹在彩妆里，还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞 ， 特别是本身就爱冒痘的人 。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏 。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧 。
6、酗酒
古话说得好“小酒怡情”，我们不是要剥夺你的乐趣，每天1杯鸡尾酒的量还是Ok的，超过了就会对你的皮肤造成负担 。另外，酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系 ， 但是，这会加速皮肤松懈 。
7、过度去角质
清除老废角质让人感觉很爽 ， 仿佛每个毛孔都会呼吸，这种感觉很容易上瘾导致很多人走到了“过度去角质”这一步 。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题 。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分 ， 可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可 。
8、忽略胸部和颈部
护肤不应该到脖子就戛然而止，胸部和脖子在这个季节经常暴露在外，但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇 。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害 。改正的方法很简单：下次你用精华、面霜和防晒的时候 ， 把所有产品都往下延伸到胸口 。
会保养自己的女孩子，一定是个细心知性的人，最好的保养方法，不是昂贵的护肤品 ， 而是这种天然的保健法，良好的生活习惯和健康的生后方式 。
2、让人越来越丑的坏习惯
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