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体内湿气重能吹空调吗1.一般情况不建议吹空调在一般情况下，体内湿气重是不建议吹空调的 。
因为湿气重的人夏季本身就要多运动、多出汗，是很好的排出体内湿邪的机会 。但是如果长时间待在空调环境中，会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，一旦受凉的话，寒邪入侵人体，很容易出现湿寒的症状，如：脸色发白、发青、发暗，四肢关节痛，手脚麻痹，腰酸背痛，腹痛以及皮肤爱长痘、长斑等 。
2.潮湿环境可以空调如果是居住在地下室等潮湿的环境，是可以适当开空调的 。
因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里空气会比较干燥，除去潮湿，反而有利于湿气重的人，弹药注意温度不能开太低 。
体内湿气重吹空调要注意什么1.不直接对着空调吹在空调房中的时候，一定不要对着空调吹 ， 不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩 ， 导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状 。
2.准备小毛毯在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯 ， 讲真个腿部包裹住，避免膝盖痛 。
3.温度不宜过低吹空调时温度不宜过低 ， 以免冻感冒或者冻的关节痛 。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右 ， 感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.夜间不宜吹空调对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调 ， 首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况 。
5.定时通风空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生 ， 预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙 ， 来增加空气的流通 。
6.外出走走长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走 ， 稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发 ， 让血液循环更加流通 。
体内湿气重有哪些禁忌1、不吃寒凉食物湿气重的人不能吃太凉的食物 。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。
2、少吃甜食湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
3、少吃性凉水果湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、少吃油腻食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃 。
5、避开环境的湿气人体内产生湿气 ， 除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。日常生活中应留心下列事项：
（1）不要直接睡地板 。地板湿气重，容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛 。
（2）潮湿下雨天减少外出 。
（3）不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子 ， 洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。
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