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女人都是非常爱护肤自己的脸面的，因为脸是让别人记住你的最快的方法，所以为了让自己的形象美丽大方，一定要好好呵护脸部肌肤 。但是在生活中 ， 有很多女性朋友们脸上都会长色斑，这是为什么？引发色斑的原因有哪些呢？色斑应该怎么消除呢？
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一、色斑形成原因
1、肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨 。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
2、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见 ， 不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的 。
3、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
【引发色斑的原因有哪些？色斑应该怎么消除？】4、肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历 ， 亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的 。
二色斑应该怎么消除
1、做好防晒工作 。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点 。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳?。?或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射 。
2、不要忽视晒后修复 。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处 ， 这时就需要回家之后进行晒后修复的工作 。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分 。
3、少用化妆品 。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降 。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显 。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下 ， 一定要记得仔细卸妆 。
4、多吃美容的食物 。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽 ， 胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手 。
5、用天然的护肤品 。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素 ， 长期使用多有副作用 。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆 。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点 。
6、保证睡眠质量 。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着 。形成科学合理的作息时间 ， 保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复 。
7、适量饮用红酒 。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化 ， 还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用 。
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