每天准备柠檬水 。因为柠檬能启动身体的自我净化过程，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统 ， 增强消化能力，调整吸收平衡 。
2、怎么补水才有效果
一、大量补水
爽肤水搭配化妆棉使用，可以让保养效果加分！先用爽肤水浸湿3/4化妆棉，用其轻轻擦拭全脸，让表皮层浸润水分；之后用化妆棉以逆毛孔的方式由下往上轻拍，协助化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤 ， 还可以利用爽肤水给肌肤做一次水疗不仅有助深层滋润 ， 也有助于细致毛孔 。
二、密集修复
修复与补水有着密不可分的关系，只有在补水的前提下 ， 肌肤修复功效才能达到最大化 。其次，只有将肌肤修复好了 ， 才会更好的抓住水分 。这两个是互相依靠的关系，在修复过程中 ， 精华无疑是首选产品，它能加大肌肤营养和水油平衡 。
三、牢固锁水
在肌肤喝饱水的前提下，就要快速的保湿，避免空气和体温将水分带走 。这里建议大家选择高滋养的面霜完成这步，涂抹面霜的时候分量大概在一块钱硬币作用 。从T区向脸部四周蔓延的方式涂抹，然后顺着毛孔逆生长的方向由下往上按摩达到深层锁水的效果 。
3、如何增加皮肤水分
1、避免太热的水洗澡
避免使用太热的水洗澡 ， 太热的水只会造成水分流失更多 。你可以使用富含甘油，或是药草油的温水，如茶树油，来弥补流失的水分 。
2、滋润你的皮肤
经常滋润你的皮肤，并且记住要使用符合你皮肤类型的产品 。使用良好的面霜、乳液、软膏产品可以帮助皮肤锁住水分 。洗手和洗澡之后都应擦拭这些保湿产品 。
3、需使用防晒霜
使用防晒霜来保护你的肌肤 。你可以选择有SPF的保湿产品 ， 曝晒阳光也很容易造成皮肤干燥 。有类似功能的护唇膏也可以防止嘴唇干裂 。
4、可使用加湿器
加湿器可以让空气保持水分，帮助你的皮肤保持水嫩而不是干燥和破裂 ， 你可以挑选适合你房间的加湿器尺寸 。
5、润滑你的双脚
秋冬时，你的双脚需要更强大的产品来保湿 。试着使用一些含有凡士林或甘油的乳液 。定期使用去角质的产品，帮助死皮脱落，这样可以让保湿产品更快吸收 。
6、沐浴不能太久
不论你是泡澡或是淋?。疾皇屎咸?。在水中时间太久反而会导致皮肤失去天然的水分 。使用一些天然的产品来治疗皮肤的瘙痒 ， 像是小苏打 。清洗和擦干皮肤时都应该要温和 。
7、摄取均衡饮食
健康的饮食腹含有营养和维生素，可以保持你的头发和皮肤健康 。饮食健康均衡也可以让你感觉很好 ， 如果你无法在饮食上控管，也可以考虑服用综合维生素的补充剂 。
8、饮用大量的水
天气变凉大家就会减少喝水，但是从内部滋润你的皮肤非常重要 。外出时随身携带一瓶水，花草茶也可以 。多喝水可以保持皮肤的水嫩 。
【冬季肌肤干燥怎么补水？冬季肌肤补水的方法】
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