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中药莲子和普通莲子的区别，莲子的功效

生活百科莲子

莲子大家都很熟悉 ， 知道它是一种营养价值极高的养生食材 ， 但在中药家族中还有一种中药莲子 ， 这种莲子与普通莲子的区别有哪些呢？想了解这方面的知识 ， 可以随我一起去看看 ， 同时我也会带大家了解莲子的功效 。
中药莲子和普通莲子没有明显的区别 ， 他们都是睡莲科植物莲的成熟种子 ， 但中药莲子还可以分为莲子肉和莲芯等多种 ， 而普通莲子则多是只包括莲子肉和莲心的完整莲子 ， 这是两者之间的主要不同 。莲子肉与莲芯入药以后的药用功效也有所不同 。
莲子的功效
1、预防上火
莲子是一种性质微寒的食材 ， 平时人们吃莲子能预防上火症状出现 ， 特别是那些心火过旺的人吃了莲子以后 ， 能降心火 ， 可清心安神 ， 另外人们出现咽喉肿痛和目赤肿痛等上火症状时 ， 及时食用莲子还能让症状减轻 。
2、提高睡眠质量
【中药莲子和普通莲子的区别，莲子的功效】提高睡眠质量 ， 预防缓解失眠是莲子的重要功效之一 ， 因为莲子中不但含有维生素和多糖 ， 还含有丰富矿物质 ， 这些物质被人体吸收后能作用于人类的中枢神经 ， 并能调节情绪 ， 它能镇静安神缓解神衰弱也能让人们快速进入深度睡眠状态 ， 能提高人们的睡眠质量 。
3、治疗高血压
治疗人类经常出现的高血压也是莲子的重要功效 ， 因为莲子是一种高钾食材 ， 人们使用它能维持身体内部环境的钾钠平衡 ， 能防止人体因钾钠失衡而出现高血压 。除了这些功效以外 ， 多吃莲子还能提高人体的抗癌能力 ， 能预防癌症发生 。
今天为大家介绍了中药莲子和普通莲子的区别 ， 也让大家了解了莲子的功效 ， 能让大家对莲子有更深入的了解 ， 能知道莲子是一种药食两用的重要存在 ， 大家在平时生活中可以合理利用它 。

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