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俗话说一白遮三丑，每个人都想要变美，想要变得更白，尤其是女孩子，更加想要白，有一些人在追求美白时，花了很多钱去完善自己，其实美白在生活中也可以进行，生活中有很多美白食品，并且有针对性地给我们的身体部位有不同的食品，那么身体不同部位的美白食品有哪些呢？
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一、面部厚黑
主要原因：面色发黑多为肾虚精血不足所致，同时降状况、饮食营养、生活方式、经常暴晒与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。
饮食调理：
1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白 。
2、酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚 。
3、桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者 。
4、食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效 。
5、人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄 。
6、龙虱，可煎、可炸、可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气 。
二、眼部圈黑
主要原因：长期熬夜 ， 睡眠不足 。
饮食调理：
1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效 。
2、洗净马蹄与莲藕 ， 切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌 。将水隔渣 ， 然后敷眼10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好 ， 可以降低出现黑眼圈的机会 。
三、乳部晕黑
主要原因：随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响 ， 都会渐渐变成黑褐色 。
饮食调理：乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周 。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期 ， 而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳晕变色的最佳时机 。
四、其他方法
（1）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒 ， 每餐饮酒适量 。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白 。
（2）冬瓜子仁5克，桔皮6克 ， 桃花12克，混合为细末 ， 饭后用米汤调服，1日3次 ， 连服数月，面部可变得白嫩而光滑 。
（3）番茄1只捣烂 ， 滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净 。每日数次，可使皮肤渐渐变白 ， 还兼治雀斑 。
（4）西瓜仁250克，桂花200克 ， 桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙 。服1月后面色开始变白 。
（5）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分 ， 调入上等面粉，作为面膜涂在面上 ， 25分钟后用清水洗去 。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳 。
（6）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助 。
（7）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用 。
（8）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状 ， 每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻 。
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