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养成好的生活习惯有人说了什么样才可以算是健康生活好习惯，才能让自己在防癌的道路上，真正远离各种癌症？其实防癌很简单，比如平时不要抽烟，尽量少喝酒，或者是不喝酒，因为吸烟喝酒都可以诱发癌症 ， 比如吸烟可以诱发肺癌，喉癌等 。长期喝酒，可以得胃癌，肝癌，大肠癌，十二指肠癌变，以及结肠癌 。
饮食不要吃咸和辣想防癌，在饮食方面，必须要少吃盐，少吃辣 。有很多人认为没有盐就吃不出味道 ， 而且不吃辣 ， 又不能享受美食带来的刺激，但是作为很多喜欢吃咸，喜欢吃辣的人，如果你长期吃咸和辣 ， 患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多 ， 所以如果你偏好重口味，还是要慢慢减少吃咸吃辣的频率 。
养成良好心态劳逸结合【如何防癌抗癌 坚持做5件事】有很多癌症都是因为没有养成良好心态，每天见气就生，生活在如此压抑状态当中特别不好，如果加上睡不好，以及没有做到劳逸结合，就会降低免疫力 ， 自然很多疾病就会找到你 。因此，大家要明白，很多病都是精神因素诱发的，要学会调节自己的情绪，不要轻易动气 。
定期锻炼可防癌生命在于运动，通过锻炼达到强身健体、抵御癌症的目的，已被很多人认同和实践 。通过锻炼可以提高身体免疫力，避免癌细胞的形成 ， 即便生?。?身体强大的免疫系统也可以缩短病程，让身体更快恢复最佳状态 。但是要注意，锻炼时要把握适合的度，不能过度锻炼，也不可以三天打鱼两天晒网 。
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