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喊了好多年要减肥，这么多年过去了，似乎体重也没有减多少，反而有越来越重的倾向 。真正有毅力能够坚持减肥的人很少，有时候甚至练运动减肥计划没有实施就以经被各种各样的事情给耽误了 。今天 ， 就给大家介绍九种妙招让你把减肥计划坚持到底 。
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1.9个妙招帮你搞定
1、告诉全世界“我要开始健身啦!”
这一招对于好面儿的同学来说应该很管用~打算开始健身时，记得先把自己的决心昭告天下，发微博发朋友圈发所有的社交媒体，以及在办公室/班级里大声嚷嚷，让大家都知道“她要开始健身减肥啦!”
众所周知，能够真的坚持健身减肥最终成功的人不多，你告诉大家这个决定 ， 一定有人不相信，就等着看你的“笑话” 。咱不说别的，就为争这口气，也得坚持下来啊!等到时候真的成功了，就可以扬眉吐气好好炫耀一下，愉快地听朋友圈里嘲笑过你的人，如今同房的打脸声~
2、算一笔“经济账”
平时买买买的时候就知道穷了 ， 办了健身卡却把它闲置在一旁，就忘了这都是浪费掉的钱了?懒得去健身房的时候，不如起身算笔经济账：健身卡花了多少钱，买健身装备花了多少钱，截止到现在你一共去了几次，平摊下来每次花了多少钱?如果偷懒一次不去，就相当于白白扔掉了多少钱?算着算着你就会心痛到无法呼吸 ， 为了值回票价忍痛爬去健身房乖乖训练值回票价的……
什么?光是这样想觉得不够有冲击力?那就把你的购物车打开，再算算办了健身卡又不去，意味着你和多少想买的包包鞋子化妆品失之交臂……是不是更有感觉了……
3、把健身包放在触手可及的地方
大家也许都有过这样的经历：有时候到了该健身的时间，但是想想上次从健身房回来的东西还没有收拾好，如果要现在开始收拾的话好麻烦，等到准备好又可能误了去健身房的时间 ， 那干脆算了 ， 等下次收拾好了再去吧;或者下班了准备去健身房，可是健身包放在家里还要回去?。?重点是一回了家就完全不想再出门了，健身计划又推到了“下一次”……
呐，所以说确保健身包和里面一切就绪的健身装备就放在你触手可及的地方，能在很大程度上推动你按计划走向健身房喔 。下次记得及时收好下次要用的健身装备，把健身包拎来放在办公室里，下班直奔健身房 ， 完美~
4、和健身房教练或工作人员熟络起来
如果觉得自己的毅力还不够，就试试这一招吧 。在去健身房的时候，试试和巡场教练、操课教练或者前台美女搞好关系 ， 比如时常和他们有眼神接触，见到时微笑或是打声招呼，离开时也记得谢谢他们 ， 这样不仅展现你本身的礼貌教养，还会在他们这里混个脸熟 。如果你有段日子偷懒没来，下次看到你的时候他们就会问“最近怎么都没来上课?”而你也会发现被他们肯定和注意的感觉很好 ， 没来上课也会让你有人情压力 ， 就不得不来啦!
5、时常变换训练项目
不管是工作还是健身，日复一日的单调重复总会让人丧失热情，所以这一项适用于已经拼尽一身毅力，坚持了相当一段时间的入门级选手 。如果每次去健身房都是一样的套路：换衣服，跑步热身，力量训练永远是固定的几个动作，做完了接着跑步，跑上三四十分钟结束 ， 换衣服洗澡回家……一成不变什么的最烦人了，想想下次还是这样 ， 就一点也不想再去了……
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