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有些人非常热爱美容养生，她们的气色皮肤确实比一般的人好 。你也想拥有自然健康的好气色吗？今天，给大家介绍一种非常简单的，在日常生活中可以天天进行的养生项目，那就是泡脚 。其实泡脚还可以减肥哦，坐着就能减肥了 ， 是不是非常方便？今天，给大家介绍一下泡脚的好处 。
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1、热水泡脚的好处
【减肥美容还助眠？泡脚的好处多得难以置信】 1.排毒效果
身体的毒素泛指对人体有不良影响的物质 ， 如果身体沈积一定的毒素 ， 会加快衰老的迹象 。足浴有效刺激肝脏及增强汗腺排泄，从而达至排毒效果，使身体更健康！
2.舒缓神经系统
洗澡时是不是很放松？温水可以促进血液循环，用暖水泡脚亦是同一道理，足浴带动血液的粘稠度下降，使血液回复正常流动，有效缓解压力！
3.美肤效果
温热的水针对脚上60多个与人体相连的穴道 ， 通过对足部的刺激血气运行，加快新陈代谢，肌肤显得白滑、动人！
4.消灭脂肪
最令人惊喜的就是其减肥效果?。。∨萁攀股硖迥诜置诟髦旨に? ，体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节，加上可以促使新陈代谢 ， 令您坐着也可成功减肥！
5.易于入睡
足浴使身体的温度短暂升高 ， 泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用！
泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够 。将双腿放入温度约40至42度的热水 ， 注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可！
如果大家有兴趣一试足?。屑潜芸⒍龌虮プ闶保”嘟ㄒ榈淖罴咽奔湓谒班福?
2、泡脚可以加什么
1.生姜泡脚：生姜用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚 。
2.红花泡脚：和血化淤，取红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐 ， 先熏脚后泡脚，治腰酸痛 。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张 。
3.艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒 ， 艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚后再泡脚 ， 水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹 。
4.花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气，花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚 。
5.醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用 。
6.小苏打加盐泡脚 ， 可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点 。严重的高血压，再加上芥沫面 。
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