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痘痘对于每个女性朋友们来说都是不愿提及的噩梦，因为痘痘治疗起来很费劲，而且容易反复，所以很多爱美女士对于痘痘那是避之唯恐不及 。最重要的是当你费尽心力终于祛除了痘痘的时候，发现居然留下了难看的痘疤，这感觉简直让人崩溃 。其实在生活中有一些祛痘的小妙招的，那么日常生活中怎么祛痘？日常生活中怎么预防痘？
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一、日常生活中怎么祛痘
1、水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热 ， 尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品 ， 以免油脂被冲掉太多 。
2、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部 。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶 ， 加强防护与调理 。
3、调理水放在冰箱里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰箱里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果 。
4、使用油性肌肤专用的护肤品：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了 ， 因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或乳液 。
5、无油的面霜：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎 。回家后 ， 除了赶快清洁，并用冰毛巾收敛镇静肌肤 。市面上防晒面霜太多含有油腻成份 ， 痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方 。
6、维生素B内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售) ， 对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助 。
7、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素 。
8、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对交往甚多的年轻女士实在有够难喔 ， 但是你要青春，还是要痘?
9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成不要去掉果纤 ， 要一起喝掉，少喝罐装果汁 。并多生吃或水煮新鲜蔬菜 ， 少吃油炒青菜和俺制蔬菜 。
二、怎么预防痘痘
【日常生活中怎么祛痘？日常生活中怎么预防痘？】1、注意个人卫生 。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间 。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重 。另外 ， 常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 。
2、减少彩妆的使用频率 。注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 。有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的遮瑕、美化效果 ， 但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘 。
3、尽量少用发胶、定型液 。如果非用不可 ， 请注意与脸部隔离 。发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净 。此外 ， 保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况 ， 并且预防感染 。
4、夏日里要做好防晒工作 。一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹 。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后 ， 用面巾纸在脸上吸按一下 ， 将多余的油吸掉 。如此，既不会影响防晒霜的功能 ， 又预防油脂的负担 。
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