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小孩晚睡的危害1.晚睡影响孩子长高
孩子瘦小是因为营养不良或者不运动？错！除了遗传 ， 睡眠对孩子身高的影响大于运动和饮食，所以要想孩子长高，一定要早睡！
【小孩晚睡的危害 不知道这些，后悔都晚了】一个人的身高，取决于睡着时生长激素的分泌量，生长激 。99 素分泌最多的两个时段分别是21:00-1:00和5:00-7:00 。
而孩子在睡眠状态下，分泌的生长激素比白天高出很多倍，所以孩子睡眠越好，生长激素分泌越多，想要孩子长得高，就一定要保证孩子的睡眠时间 。
2.晚睡影响孩子智力
孩子晚睡或者睡眠不规律，第二天上课就会没精打采的，一堂课下来好像在梦游 。在这样的状态下学习，听课效率和接受能力都很差，成绩必然会下降 。
研究表明，孩子晚睡会影响智力发育，让孩子阅读、算数的反应能力下降，还会降低孩子的记忆力和掌握新信息的能力 。
我们经常能看到那些贪玩的孩子 ， 晚上熬夜上网，第二天上课睡觉打瞌睡 。这些孩子不仅学习成绩差，还通常比较瘦弱矮小 ， 看上去病怏怏的 。
小孩几点睡最好晚上9点到凌晨1点事生长素分泌的高峰期，孩子必须要进入深度睡眠，也就是孩子入睡30分钟至1小时后 。
所以，最好让孩子晚上8点半就上床睡觉，陪孩子看会书，能在9点入睡 ， 10点能进入深度睡眠 。
千万不要在这个点叫醒孩子1.不要6点前叫醒孩子
正常来说 ， 需要保证孩子每天有8小时的睡眠时间，而现在孩子学习任务比较中 ， 9点前上床睡觉不太现实，这就要求家长第二天6点前不能叫醒孩子 。
对于正在快速生长发育的孩子来说，过早的叫醒他们，睡眠不足除了会影响孩子长高 ， 还会让孩子一整天的精神状态和学习状态都不好 。
孩子睡眠不足，上课根本没法集中注意力 。有些孩子上课明明看着黑板，可老师讲的内容左耳朵进 ， 右耳朵出，到最后老师说的内容什么也没记住 。
2.错误的的叫醒方式
“看看几点了！还不快起床！”、直接掀开被子、用力拍孩子的身体或是制造强烈刺耳的噪音...
有些孩子爱赖床，爸妈们就会这类粗暴的方式惊醒孩子 。
这种十分具有“杀伤力”的手段能立即让孩子恢复意识，但却会给孩子带来非常糟的影响，比如冲动易怒、心情低落、反应迟钝、注意力涣散或者哭闹 。
有些爸妈说自家孩子有很严重的起床气，你可能要反思一下，是不是采用了这种粗暴的叫醒方式 。
3.用这些温柔的方式叫醒孩子
爸妈可以轻轻叫唤或者轻轻抚摸来叫醒孩子 ， 要记得手要温暖的 。还可以利用光线，慢慢拉开窗帘，借助阳光叫醒孩子 。
如果父母一直用同一种方法叫醒孩子，那么不要经常换 ， 这会让孩子感觉安心，还能有个好心情 ， 拉近与父母之间的距离 。
睡觉小动作，竟藏着健康隐患你家孩子会不会睡觉“不老实”？总喜欢翻来覆去踢被子 ， 还会磨牙、打呼噜 。其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号，妈妈们千万别忽视了 。
1.打呼噜
孩子睡觉打呼噜可能是白天玩累了，但是长期打呼噜可能跟仰卧势睡姿有关，建议把孩子的睡姿改成侧卧 。
孩子扁桃体肥大、感冒、扁桃体炎症或是孩子肥胖都会增加打呼噜的几率，所以爸妈们要注意冷热交替 ， 别让孩子着凉感冒，还要避免孩子肥胖 。
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