文章插图
生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值 ， 有的食物吃了额能美容 ， 有的食物吃了能预防疾病 ， 还有些食物能起到治疗疾病的作用，下面 ， 给大家具体介绍一下美容通便的食谱，希望对大家有帮助，我们一起来看看到底有哪些 。
文章插图
1.通便又美容的食谱
菊花银耳糯米粥
原料
糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵 。
做法
将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次 。
菊花，性凉、味甘、微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神 ， 润泽肌肤 ， 容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满 ， 皮肤滑润 ， 有很好的美容作用 。
杏仁牛奶芝麻糊
原料
杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶 。
做法
将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟 ， 每日服用一次 。
杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发 ， 常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精 ， 治燥，调血之功”;芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老 。有润五脏，强筋骨、益气力等作用 。可强壮身体 ， 益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少 。
杏仁糊
做法一
大米1杯，杏仁2/3杯 。
制法
【通便又美容的食谱有哪些？美容又通便的是膳食有哪些？】 将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水 。
功效
治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 。
做法二
甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮 。大米2/3杯，清水泡软 ， 加清水、适量冰糖放入米糊王中 。
特色
香而甜 。性味甘、平、入脾、肺经 。甜杏仁性味甘、辛 。苦杏仁性味苦、温 。
杏仁瓜子仁糊
大米1杯 ， 杏仁、瓜子仁各1/2杯 。
功效
治咳嗽，除肺热，润声气 ， 润心肺 。含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展 。
松子仁糊
做法一
大米1杯，松子仁2/3杯 。
制法
将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内 。
功效
润心肺，调大肠 。
做法二
松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量 。
制法
将黑芝麻、松子混合炒香 ， 加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中 。
特色
润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者 。
大枣百合粥
原料
小麦仁1杯、大枣1/2杯、百合1/2杯、红糖 。
做法
将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次 。
百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸 。
用料
大米1杯 ， 莲子2/3杯，水1升（1000毫升） ， 糖适量 。
制法
将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入糊来王网罩内 。
功效
健脾胃，止泻痢 。
核桃糊
做法一
大米1杯，核桃1/2杯 。
制法
将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内 。
功效
相关经验推荐
- 马斯克又卖香水？“烧焦头发”味瞬间卖掉2万瓶，进账200万…这？？
- 哪些粥能美容养颜？美容养颜要注意什么？
- 彭小苒带火了一种穿搭叫“上面去约会，下面去上班”，显瘦又减龄
- 今秋毛衣流行“披着穿”，随性又高级
- 美容养颜要吃什么？美容养颜哪些食物要少吃？
- 瘦脸针副作用大么 瘦脸针副作用
- 水果捞用什么奶做好吃 水果捞怎么做简单又好吃
- 四川这3座美丽小城，环境一流交通便利，适合南方人在此定居
- 好听又冷门的1字id，好听冷门的单字
- 彩光嫩肤美容仪 美容强效武器：彩光嫩肤