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青春期男女长痘是很常见的事情，但是长痘特别影响人的外貌 ， 特别是青春期的男女比较敏感，如果长时间长痘会影响他们的自信 。所以长痘之后要妥善治疗，不然极容易留下让我们闻风丧胆的痘印 。长了痘之后一定要重视起来 。那么祛痘有什么小妙招呢？吃什么能祛痘呢？
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一、祛痘消痕小诀窍
1、调节内分泌
内分泌失调往往是造成痘痘滋生的主要原因之一，只要改善饮食、作息习惯，增强锻炼，休息充分以及保养身体以后，内分泌失调情况就能得到改善，痘痘自然和你说拜拜了 。
2、做好消炎工作
痘痘发炎时，你就一定做好消炎工作，例如涂抹消炎的护肤品与药膏 ， 不要所以用手触碰或挤压痘痘，避免使用任何含激素的祛痘产品等等 。
3、洗脸要彻底
脸上油脂过多会堵塞毛孔，形成细菌，致使痘痘来袭 ， 要从根本上杜绝痘痘，你就要彻底清洁你的脸部 ， 在洗脸时去除多余的油脂、污垢与彩妆 。
【祛痘有什么小妙招？吃什么能祛痘？】4、谨慎选择祛痘产品
在选择祛痘产品的时候你要特别小心，最适合痘痘人士的祛痘产品应是性质温和且具有控油、清洁、保湿效果的 。
5、注意饮食
在饮食上，你应偏向清淡、富含维生素、纤维素的食物，少吃辛辣、高脂肪、高油量、温热性的食物 。
二、吃什么可以排毒祛痘
1.海带
海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平 。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用 。
2.黑木耳
要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效 。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中 ， 因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒 。
3.绿豆
绿豆具有解百毒的功效 ， 它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢 。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素 ， 都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效 ， 在吃什么可以排毒祛痘的问题上，绿豆是不错的选择 ， 因此经常长痘痘的人在平时不妨多吃绿豆 。
4.萝卜
萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见 ， 但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效 。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出 。
三、祛痘有什么禁忌
1、禁忌一：不要常常洗脸，一天洗2次脸是必须要遵守的规则，经常性的洗脸 ， 易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺为了保护肌肤自主的分泌油脂，如此，皮脂腺会变的越来越不规律 ， 油脂分泌也会突然暴涨，经常是油光满面，呈现外油内干的现象 。
2、禁忌二：不要使用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞 ， 恶化发炎的肌肤，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使的肌肤状态变的更差 ， 另外，收敛水会使得毛孔收缩，让原本被堵塞的毛孔洞口更小 ， 污物更难排出，新陈代谢受阻，延缓痘痘的愈合时间 ， 也易留下痘印 。
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