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鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，吃鸡蛋可以补充蛋白质，小孩子就应该每天吃一个鸡蛋补充蛋白质 。鸡蛋的吃法很多 ， 鸡蛋除了吃之外，还可以美容护肤哟，煮熟的鸡蛋就是这样，那么，熟鸡蛋怎么美容效果？熟鸡蛋美容的方法有哪些？ 。
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1、熟鸡蛋的美容方法
熟鸡蛋的营养价值很高，尤其对于儿童、老人、孕妇来说，更是很好的补养佳品 。殊不知，煮鸡蛋对于爱美的人们也有其不可低估的美容价值 。
许多人认为，皮肤护理是很烦琐的事情 ， 去美容院做固然好，但对于普通人来说又消费不起 。这里向大家介绍一个十分简单易行、经济实惠的家庭护肤方法煮鸡蛋美容法 。
事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来 。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔 。
用煮鸡蛋按摩脸部的益处有：
1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩 ， 这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性 。
2、鸡蛋清质柔软，富于弹性 ， 是按摩皮肤的好村料 。
3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收 ， 起到营养皮肤的作用 。
4、按摩后的鸡蛋，可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的营养 。
5、经济实惠，简便易行 。
2、护肤美白的食物
1、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满 ， 减少皱纹、增强皮肤弹性 。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量 ， 否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖 。
2、西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首 ， 被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香 ， 遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可 ， 是蔬菜中的精品 。
3、胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍 。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖 。
【熟鸡蛋怎么美容效果？熟鸡蛋美容的方法有哪些？】 4、牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品 。食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用 。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法 。牛奶还可以直接外用 ， 但个别人有过敏现象 。
5、大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性 。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65% 。如果改食豆制品，效果更好 。大豆制成豆芽后 ， 还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用 。
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