文章插图
我们每个人的肌肤白不白受很多因素的影响 ， 有遗传饮食，这是先天性的原因，还有后天因素，比方说饮食，环境，后天因素是我们可以控制的 ， 所以想要变白 ， 就得从后天因素着手，那么，人的皮肤为什么会被晒黑？皮肤被晒黑了怎么美白？
文章插图
1、晒黑的原因
皮肤白不白 ， 主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。
在人的表皮基层细胞间 ， 分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素 。
黑色素生成的多 ， 皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰 。
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素 ， 密切相关 。
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑 。
因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多 ， 因此皮肤色泽较黑 。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等 。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑 。
在日常生活中 ， 如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物 ， 或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品 ， 皮肤的颜色往往就较黝黑 。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰 。
2、美白的方法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩 。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃 。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆 。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁 。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊 ， 甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果 ， 不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮 。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下 ， 保持这个姿势约十分钟 。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习 ， 但是效果真的很好 。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害 ， 因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
相关经验推荐
- 秋季皮肤瘙痒要怎么缓解？秋季皮肤瘙痒怎么解决？
- 吃什么能让皮肤光滑？女人吃什么能让皮肤水嫩光滑？
- 宝宝皮肤干燥怎么办 宝宝的水嫩肌保养秘诀大公开！
- 如何有效去痱子 痱子轻松退散，老人的小偏方
- 热水和冷水哪个更解渴？为什么热水比冷水解渴？
- 人为什么得胃癌 如何早期发现胃癌
- 为什么脸上会长硬的包呢
- 咖啡色适合偏黑皮肤吗
- 系统最后变成人的小说
- 阳光玫瑰为什么这么甜 阳光玫瑰为什么那么贵