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各种水果的营养功效也是不同的，但是吃水果对身体好处多，而且还能够护肤 。水果里面有很维生素的，不过我们要掌握下吃水果的方法，让吃水果的美容的功效发挥到最大，那么，什么时候吃水果美容养颜？怎样吃水果护肤？下面我们来看看 。
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1、吃水果的方法
水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让Girl们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢?如果你是“水果美人”主义者，那就快来看看如何吃水果变美人吧!
1.吃水果的时机是什么?
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益 。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收 。
但若是饭后吃水果 ， 因为胃里面尚有其他食物等待消化 ， 水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱 。
餐前吃水果还有另个好处 ， 因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取 ， 对於想要瘦身的人很有帮助 。
要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服 。
2.一天应该吃多少?
至少吃2份以上 。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果 。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上 。
而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素 ， 抗老化 。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇 。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素 ， 提升免疫力 。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素 ， 强健骨骼与牙齿 。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统 。
2、蜂蜜护肤产品
法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28mL
产品评价：娇兰的这款黄金复原蜜采用的是纯种乌埃尚岛法国黑锋蜂蜜，这种成分比起普通蜂蜜拥有更强的修护力，这种蜂蜜的修复能力是其他传统修护成分的数倍，能够复原、紧致肌肤 。
Skinfood蜂蜜活颜营养按摩霜RMB192/190g
产品评价：汲取珍贵黑蜂蜜萃取物与精选蜂王浆萃取物，为干燥松弛、失去活力的肌肤注入丰沛营养，是一款高保湿高营养的改善皱纹功效性修护按摩霜 。
科颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳RMB240/200mL
产品评价：颜氏全身保湿豆奶蜂蜜磨砂乳 ， 柔和的霜状质地温和作用在肌肤上，洁净肌肤去除老废角质的同时，保持肌肤润泽，舒适，清新，焕然一新 。
茱莉蔻洁面磨砂膏RMB520/125mL
产品评价：蕴涵天然蜂蜜成分，可以每天使用的温和磨砂膏 。在洁净面部后，将约3～5cm的磨砂膏加入清水调成糊狀，用按压的手法将其轻按在脸部和颈部 ， 吸走污垢及死皮 。
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